輔助冥想的可視化練習之三

        接續上一篇文章，以各種不同的角度去觀察自己這一個美好的回憶，每一個細節，當下的心情如何？講了什麼話？有做怎樣的慶祝等等。讓自己的大腦好像重新回到那個關鍵時刻那樣。月光認為，這就好像去看一段過去的錄影那樣，只不過這個可視化練習是用自己的大腦當作影片播放器。

第二個部分，則是在已經反覆練習回到過去的美好回憶之後，將時間線拉到三年或五年，甚至是十年後的未來，想像自己到了那個時候，會是從事怎樣的工作？有哪些同事？自己住在怎樣的地方？關鍵就在於，大腦會讓自己看到怎樣的畫面呢？而這些畫面是清晰還是模糊的？

        月光認為，可視化練習的目的，應該是在成就對於未來的想像。只要自己能夠清楚看到未來的模樣，那麼就有很大的機率會實現這樣的情況。換言之，如果是想像力夠豐富的人，或是動機夠強烈的人，就直接去想像未來會是如何。