接續上一篇文章，而自我鍛鍊的目的，是為了更能讓自己保持平穩的情緒，也不是刻意的一再壓抑而已。而自己也自知會有一條界線，如果被跨越了，情緒就有可能會因此失控。看看能否能把這條線盡可能的往後延。這道理就像是設想最壞的情況那樣，例如兩位六十歲的長者在那邊聊天，要比誰身體比較不好嗎？到了那樣的年紀，就是一天比一天衰老，當然不能跟年輕人比。但就算這是事實，難道就要這樣衰弱下去嗎？
以前也探討過誰叫你如何如何，就是具有殺傷力的情緒用語。而現在不僅要能面對，反而還要想辦法面對加強版的，這也是某一種變得更加強大吧！
誰叫你做那麼多的？我有拜託你做嗎？
誰叫你記那麼多我罵你的話？你就是心胸狹窄才會這麼記恨！
誰叫你都做完了，當我是廢人嗎？我看你就是要故意陷害我吧？
誰叫你先去做那件事？那其他事都卡住了都不用做了？你是不是蠢啊！
加強版的話，要多少有多少，可說是不窮盡殺傷的可能性不罷休。但就是帶有如此強大的殺傷力，才會造成自己內傷。這種會內傷的話，是不是也可以透過刻意練習來加強防禦力。縱然不一定能做到全然無損，但也可以降低損害。
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