從喝抹茶來思考健康生活之一

 

        點搖搖杯時，如果加上健康要素，就會有不同的思考方向。對於各種情況，都要先想好策略，雖然不可能是全面性的有所準備，但總能歸納出一些萬用準則，例如去一家沒吃過的餐廳吃飯，就先點招牌料理來吃吃看，看看合不合自己口味。

        人總是有需要妥協的時候，尤其是對於吃這一方面，在眾人的意見之下，往往會導向未預料到的結果。就例如點決定甜甜圈來吃，難道會有無加糖甜甜圈嗎？就算是無加糖也不代表熱量低。但既然要吃，還是得選出一個品項出來才行。

        相對於甜甜圈店，搖搖杯店可容許的範圍大多了，扣除含糖飲料，還是有其他品項可以點的。那樣的方向就是往無糖單茶去挑選，看是要紅茶或綠茶還是青茶，不然就是烏龍茶或麥茶。點麥茶的好處是無咖啡因，而且很解渴，適合夏天飲用。