第5500篇文—時時感恩與祝福之三

       接續上一篇文章，每個人的價值觀不一樣，這一位重考東大多年的考生，也不能斷定他的選擇就是錯誤的。或許他再隔一年就考上，能夠實現他的夢想也說不定。以考上東大作為人生的目標，也是他生存下去的重心之一。就算別人看起來有些不能理解，但這是他自己的人生，在生命耗盡之前，自己想做什麼，別人也很難去干涉的。

        回到感恩的主題，方識欽醫師提出的一日全餐法，主張一天只能吃一餐，這是比李宜霖醫師更加嚴格的斷食法，連早餐都不能吃。方醫師認為早上起床時，身體已經準備好足夠使用的血糖，所以不必擔心血糖過低的問題。午餐如果感到餓，就吃一點蛋白質和堅果之類的，加上大量喝水，以度過一整個白天。

        直到晚上才能盡情用餐，但也不要讓自己飽到睡不著覺。如此做的結果，可以讓人格外珍惜晚上用餐的時間，因為一天只能好好進食一次，在這種極限操作下，任何食物都會變得更加美味可口。為了降低胰島素分泌的次數，所以要盡量少啟動。所以他認為一天一次進食是比較合適，而且能夠做到的。