第5500篇文—時時感恩與祝福之五

        接續上一篇文章，月光想強調的是，因為飲食的數量變少了，就會珍惜每一口食物，就算自己其實可以吃下很多，也不讓自己這樣做。既然是經過自己反覆思考過後所得出的結論，那就照著計畫去做。每個人每日的時間都是有限的，這很公平。而利用時間的效率與密度，卻是具有差別性的。

        如果拖著昏沉沉的大腦，想必效率也無法提升起來，只會埋怨為何想要好好工作時，卻是想睡覺或是靜不下心來。所以，才會想要透過提升身體狀態與想法，來讓自己的狀態達到最好。因此，感恩洗澡與進食，都是很貼切很實用的部分。這些物質都是為自己所用，但要如何使用，卻可以因為自己的心態不同，產生的結果也不同。

        其實，這樣的感恩狀態就很像冥想時會走神的狀況下，在需要調整一下使用。因為容易分心，所以就創造出拉回來的方法。在感恩的過程中，自己的專注力也就回來了。想想提神時的狀況，通常是將思緒拉去看幾段影片，然後再拉回來。因為短影片的設計本來就是用來抓注意力的，然後注意力被抓回來之後，再轉回要處理的事情上面，就會發現精神已經回來了。