第5500篇文—時時感恩與祝福之一

 

        自己認為對的事，重複去做就對了，而且隨著次數的累積，也會加強效果，因為透過行動，讓心裡產生更強大的確信。例如在寒冷天氣洗熱水澡，是一件舒服的事，不僅可以增加血液循環緩解痠痛，也可以促進睡眠深度，增加免疫力。

        雖然是每天都要做的事，也要好好的感恩與祝福。感激冬天裡有熱水可以用，也要感謝有肥皂可以洗淨身體，有通風良好的的浴室可以放心的洗澡等等，對此好好表示感恩。是的，好好的洗完澡就是一件值得感恩的事。而且，這樣做的結果，就會認為光是洗個澡也能讓自己的心情好起來。

        如果說會忘記，那就是需要定時強化，去讓整個身心都持續記憶這種感覺。大腦需要這樣的持續提醒與反覆確認，這樣才能繼續進行自己的計畫。就像下午有一群人在吃炸雞排，很難完全不受影響。這時就要再去確認自己的信念，告訴自己已經有進食，目前不需要補充食物。