第5500篇文—時時感恩與祝福之四

        接續上一篇文章，換個角度來思考，這就表示在這些有限的食物的前提下，每一口都值得細細品味。不是像以前，急著把這個便當或漢堡吃完，那樣的方式容易造成消化不良。其實，限量的食物會使得身體啟動自我修復的機制，身體會判斷食物不足，全身都要做好求生存的準備，要把所有機能運作起來才行，不能鬆懈下來。

        月光認為，所謂的長壽秘方，就是這種讓身體不能鬆懈下來的飲食方式。吃得少，讓身體保持在飢餓狀態，可以清醒去面對各種突發狀況，這是身體的運作機制。相反的，如果吃得多，身體就把重心放在消化食物上面，警戒心就會下降，也容易變得懶洋洋。

        乍看之下，吃飽好像就是一件罪惡的事，吃不飽反而成為理所當然的做法了？其實用不著把吃不飽想做是一件很辛苦的事，而是針對現代人多吃少動這樣的生活方式作出的應對策略罷了。對於成長期的兒童青少年，以及懷孕婦女，還有患有疾病的人而言，並不需要採取這樣一日一餐的飲食方式。