從平常心到自我覺察之五

        接續上一篇文章，但因為可以操控肉身的程度比起一般夢境會多一些，所以還是有一定的真實性。然而，無論是在現實還是夢境之中，保持主動的覺察，就是在默默的修行，沒有非要什麼神秘的儀式和咒語，就是這樣好好生活就行。月光認為，從改變看事情的角度開始做起，看到食物就能看到是否符合營養和健康的標準；看到戲劇就能判斷是否符合正向能讓自己學習的標準。

        換言之，在社會主流意識中，好好的為自己掌舵，而不是漫無目的的隨波逐流。即使重點都是同樣一個地方，那就是肉身的結束，但過程卻可以是不一樣的。就像對於五天連假的安排，可以用來追劇和趕遊戲進度，然後還感到不夠用，因為動不動就數十甚至上百個小時的時間耗用量，用五天來填還是填不滿的。

        但是，如果拿來增加冥想或者寫作，還是更一般的做料理或散步，就等於是進補那樣，多個一小時或兩小時就很有感。像月光每日步行運動時所聽的身心靈影片也是如此，看似內容都差不多，但如果當作背景音樂來看，卻也是能夠發揮把焦點放在當下這樣的提醒上。