從生病與衰老來探討改變現實的調整之四

        接續上一篇文章，為何要把住豪宅和健康綁在一起看呢？沒有住豪宅也一樣可以是很健康。即使沒有出色的外貌與身材，一樣可以在中晚年過著十分健康的生活，尤其是身處AI科技發達的年代，有的人把每天每餐吃什麼都交給AI判斷，雖說不是百分百準確，但只要大方向對了，結果就不會差太多。

        例如有人認為瘦身菜單中的地瓜與香蕉太甜，不喜歡吃，那還有很多其他原形食物可以做替代，同樣可以讓體重減下來。也可以這樣說，並沒有一張非要照著做的標準飲食菜單，凡是沒有照做的人，就無法成功減重下來。除了月光自身的經驗之外，也看到以各種不同方式成功減重的人，而且都能維持不復胖。

        換言之，只要大方向對了，剩下的就是調整執行細節中的部分，即使從結果來看，這中間的過程繞了一大圈，那也沒關係，只要有在往自己所設定的目標邁進就行了。不用跟別人比效率，花的時間比較短又如何呢？現在是要讓自己變得更健康，而不是比誰瘦得比較快。