對於緩解肩頸僵硬的思考之一

 

        在發現自己推背式能夠有效緩解膏肓痛之後，開始對於這種自己發力對抗的緩解法起了興趣。既然肩頸僵硬的原因，也就是長時間保持同一個姿勢，導致肌肉過於緊繃而產生不舒服，即使起身活動一下也無法改善，通常也難以停下這樣的固定姿勢，原因會是正在工作或開車，無法馬上有較長時間的休息可以恢復。

        因此，開發能對於僵硬的狀態，有緩解效果的伸展姿勢，是有必要的。依據以往的經驗，各式流派的伸展方式都能起到一定的作用，但很快就會又感到不舒服，也不是說這些招式都沒用，而是對自己起作用的程度有限，因此需要開發對自己有效的招式，即使僅對自己有用，也值得分享出來，多一種選擇可能性也是好。

       對於脖子與肩膀僵硬這種重複發生的狀態，需要的是那種每日緩解的耐心，就像大部分人都會面臨到的久坐問題，不管身體有多麽健康，這一點是避不了的。而且不一定是因為娛樂或偷懶而不想動，像是在搭乘交通工具的情況下，就會面臨這樣的問題，坐到屁股痛，不論幾歲都有可能發生。