從生病與衰老來探討改變現實的調整之六

        接續上一篇文章，放下對於食物的慾望，並不代表就無法享用到美食了，跟親友的聚餐還是會不定期舉行的。只是心態改變了，不再那麼期待，先活在那未來的聚餐過程中，而是選擇把注意力放在當下，去享用看起來毫無變化的餐點。儘管小我會自動評斷這些餐點一點都不特別，但來是可以選擇慢慢咀嚼，感受食物進入肉身時，產生能量的過程。

         大家也都知道，不管是什麼食物進入身體，都是會排出來的，最後通通都混在一起，並沒有什麼太大的分別性。因此，最簡單能做到的就是，去感恩每一口進入嘴裡的食物，都能化作滿滿的能量，充滿整具肉身。那些被當作食材的來源，也都知道其來到物質世界的任務，就是化為營養份供給人類食用，因此在明知這樣的緣由之後，就能懷抱著感恩的心來進食。

        而那些小我熱愛的炸物類與含糖飲料，則是讓意識做出了應該要多吃常常吃的判斷。實則這些食物吃多了會對健康產生負面影響，或許每個人的影響程度都不一樣，但自己是能知道影響自己身體有多大程度，例如體力下降或是睡不好之類的。