對於使用按摩槍的思考之八

 接續上一篇文章，而且，使用按摩槍和伸展等方式搭配，才能有效放大緩解的效果，而不是去購買高價按摩槍，就能解決所有的問題。就像更更高價的按摩椅，也無法完全緩解全身的酸痛，但仍有其獨到之處。如果不能全都要，還是以買入按摩槍作為出發點比較好，真的有需要再去購入按摩椅。

        舉一個月光針對膏肓痛開發的新動作，那就是手掌貼在後腰背，用力往前推的動作，命名為：自己推背式！這時候手肘會往後退，看起來有點像是擴胸的動作。這自己推背式的發想是從讓身體從雙手的常態往前放，改為往後放而來。採取反向動作爲大方向來思考，事後也發現了這個動作的確有效。

        比起擴胸動作，自己推背式的特點是加上了可以用手掌抵住後背用力推，藉由用力推背的方式，將胸肌拉開來，而讓脖子及膏肓處的肌肉能從過度拉伸的狀態解放開來。當然，力道要由自己控制的，總不會能用力過猛而讓自己受傷。