從生病與衰老來探討改變現實的調整之五

        接續上一篇文章，其實在來到體重穩定期之後，如果不再加強飲控或運動的強度，大概就是會維持在一定的區間，例如上下兩公斤左右的增減。這也是反映了體重變動的可能性，如果增加兩公斤，那就是一個提醒，趕快調整一下，就能把這暫時增加的兩公斤給減去。所以會變成吃進的食物都差不多，看起來會減少進食的樂趣，大概會進入從ABC三種選擇中選一種來吃的模樣。

        而就算食物內容無法給小我帶來任何驚喜，也沒關係的，因為還有很多資訊，可以引起小我的注意力轉移。況且，吃的差不多並不代表就是吃得很隨便，而是由自己主動去選擇的健康原型食物，即使未必是營養專家最推薦的組合。即使把注意力從進食上面拿開，同樣還是可以過好每一天的。

        之前也討論過，就算是每天吃地瓜，每一條地瓜的模樣與甜度也不會是一模一樣的，有時這還能吃到紫心地瓜，也會感到比較特別。看起來是同種類的食物，但當下那一刻吃進的口感卻是不一樣的。活在當下的生活方式，正可以用這樣的方式來實踐。