談談吃地瓜餐的樂趣之一

 

        說到地瓜這件事，以前都只是當作點心而已，從來不會列為正餐。想想看，別人都是便當或者漢堡，而自己只是捧著一顆小小的地瓜當作正餐，而且熱量也不低，真是有些悲哀啊。而且以前喜歡吃熱騰騰的地瓜，現在因為想要吃的更健康，所以要吃冰過的地瓜，或是常溫的地瓜。

        或許在冬天的時候，吃冷地瓜有些辛苦，但那也是占一年的一部分時間而已，到時再看看要吃些什麼。就當下而言，就先試辦看看，要有這種挑戰的精神。當然會怕肚子餓吃不飽，針對這種情況，就會準備可以充飢的小點心，例如無調味的堅果，或是高濃度的黑巧克力等等。

        有了這樣的心理準備，就比較不會害怕肚子餓這件事。因為怕肚子餓會影響到工作效率，影響到體力勞動的速度，這是有可能會發生的。但有時可以讓注意力不放在此，反而可以避過很想要吃東西的某一段時期。換言之，想吃東西這件事可能只是一種錯覺。