使用AI讓自己的生活更加美好之五

        接續上一篇文章，每天都要有一定的活動量，這已是現代人的標配，尤其是在放連假的時候，更要注意運動量不足的問題，即使舉辦外出活動看起來會耗費很多時間精力，但總比連假都待在家中要好。步入中年之後，雖然可以把跟肉身的關係看作是一場拔河賽，好像一放鬆就會全面垮掉似的，所以不得不去累積活動量，不然身體就會逐漸退化下去。

        但也可以選擇換個角度來看，只要每天都有一定的活動量，就不用擔憂身體退化的問題。交派肉身無論是外出移動，或是整理家中收納物品的任務，都能消耗一定的熱量與伸展筋骨。像是遊玩皮克敏手遊的目的，也可以設定為強迫自己外出去種花，以消耗過多的花瓣，順便賺取金幣購物。有了一個明確的目標，在假日外出散步也變得沒那麼困難，因為可以利用遊戲的方式，立即獲得成就感。

        所以說，將遊戲的立即回饋優勢，用在維持體能上面，就不會認為假日還要舉辦活動，視為就是一件吃力又不討好的事，也沒有什麼報酬。而且在養成習慣之後，如果假日整天坐在沙發上使用3C，也會感到渾身不自在。也不會等到酸痛找上門來時，才被迫做一些運動應付應付，這樣就處於比較被動的狀態。