第9200篇文—起心動念都是感恩之十

        接續上一篇文章，那為何不把專注力放在當下就值得感恩的事情上呢？在沒有旅行的日子裡就只會感到十分無聊嗎？那無聊的日子比例也佔太大了吧？如果能持續處於感恩狀態中，利用那永無止盡會生出的念頭，在念頭像泡泡那樣，剛從洞中冒出來的時候，就表達感恩之意，也能同時把注意力拉回當下，不會飄蕩在過去與未來之間。

        正因大腦會盡責的不斷產生各式各樣的念頭，永無休止的時候。而修行的目的之一，正是要降低大腦持續產生雜音的所帶來的效果。換言之，大腦可以繼續製造雜音，而自己卻可以選擇不予理會，並沒有要去強力壓制念頭的產生，也沒有要去修正任何的念頭，就只是靜靜的覺察念頭的出現，然後表示感恩之意而已。

        即使會一直漏掉許多念頭未能覺察到，那也沒關係的。就是先從自己能覺察到念頭的開始，而且這樣也就不會有感到無聊的時候。想想看，觀察自己的每一個起心動念，每一個呼吸，每一個看到的畫面，這樣就足夠投注注意力在上面了，在每一個行動空檔時，都可以專注於此。