對於髖關節疼痛的對策之四

        接續上一篇文章，所以治療方向才會是以維持某種會感到疼痛的姿勢，才能有效打擊痛點，像是以維持彎腰姿勢，也能清楚感知到哪個部位正感到緊繃與疼痛，按摩槍就朝那個部位去打。不過要注意，不是越大力越痛就越有效，而是要有耐心的逐步去放鬆該部位的肌肉。

        如果只是想著，要狠狠除去累積在該部位上面的酸痛，然後就能馬上恢復如初，反而容易造成肌肉發炎的反效果。道理就如同自己徒手按摩某酸痛部位過猛，反而造成該部位腫脹不舒服。因此，都得要經過幾天的慢慢恢復，然後還是要注意是什麼樣的動作會造成酸痛產生，盡量不要去做，如果認爲是爬樓梯的話，那就先停幾天不爬。

        由於這次的疼痛可能是走路過度引起的，那就聯想到在走路的過程中會持續引發疼痛。因此，在使用按摩槍的時候，反而要以站姿來試圖重現會引起疼痛的姿勢是什麼。擺出走路的姿勢，然後用按摩槍探索相關牽動的肌肉，這樣就能知道哪裡會感到特別疼痛。