面對控制飲食後的暴衝，這也是自己的一部分。誰喜歡被控制呢？就算是自願的，為了自己好，也是如此。理性上告知自己，就是不要吃重口味的食物，但實際上運作之後，卻發現會有做不到的時候。或許自以為這樣控制的進食和生活是常態，但總有自己並未注意到的部分。也就是陽中有陰，陰中有陽的太極概念。
自以為跳脫了：我知道這樣吃很健康，但我就是做不到！的範疇，可以持續好幾天的這樣吃，好像也不會怎樣。並且可以知道，即使遇到了有可以吃到過量食物的機會，也不會因此放棄維持這樣的常態。
但是，還是有想要吃的時候。沒關係的，自己也不是什麼大明星，之前也提過，要保有這樣的餘裕，即使一時吃多了，就把這些多餘的熱量給代謝掉就好。例如一次吃了三大包零食，或是一桶外帶全家餐，還是好幾片披薩加大瓶汽水。那又如何呢？吃了就吃了，難不成因為吃了就放棄繼續維持體重的狀態嗎？並不是這樣吧！
沒有留言:
張貼留言