戒碳水化合物的思考之三

        接續上一篇文章，大原則就是，要轉移注意力到別的地方。沒錯，凡是人要活著都要飲食，這也是生存的本能；但換個角度想，大抵上只要有定時吃進食物，就不會產生無法維持生命的結果。舉例來說，某一天三餐都各吃一顆蘋果，和三餐都各吃一盒蘇打餅，都能維持生命下去，而且還比斷食要幸福一些。

        但是，人類需要食物，除了要吃得營養之外，還想要追求吃的好吃，吃得足量。真的吃太少或是不營養還是太難吃，都會讓人感到痛苦，也無法維持每日的正常作息。沒有美食，也減少了對未來的期待感，好像每天都隨便吃也沒關係，這些都是要克服的點。要如何讓自己甘心吃得少又吃得正確，然後甘於餓肚子呢？月光認為理由如下：

        第一個理由應該是對於健康的渴望，雖然不用瘦到像是模特兒的標準那樣，但至少BMI不要超標，維持在一定的值。如此可以減少生病的機會。一旦生病，身體的行動就會受到某種程度的限制。或許當情緒來時，會認為反正就算生病也沒關係，也沒人會去在乎等等，但真的不舒服起來，先承受的還是自己本身。