戒碳水化合物的思考之四

        接續上一篇文章，第二個理由應該是減少自己對於美食的追求程度，就算是正常吃喝，也會有財力和時間的限制，很難去吃遍全球的美食，一般就是以自己生活範圍內的餐廳，或是自己能夠料理的食物為主。這些食物免不了要重複輪流出現，只是間隔時間不一，以避免吃膩。既然知道大抵上吃的範圍就那樣，那又有什麼好追求的？很容易就到當下的天花板了。與其如此，倒不如把心力放在追求其他事物上面。

        第三個理由，就是身體其實不需要過多的熱量。為何會生病呢？就是因為自己吃下了過多食物，是身體所無法負荷的。所以常聽到的是，吃飯只吃八分飽，雖然有些抽象，難以測度標準如何，但大意就是不要吃太飽。吃太飽不僅想要行動的意願會下降，而且甚至會引發睡眠情況不良，因為可能會因為一直在消化而引發胃食道逆流。

        第四個理由，是追求更有精神的自己。大家都知道減重能夠讓自己的身體變得比較不容易疲累。因為身上的負擔減少了，少揹幾公斤的肉在身上，能夠讓身子也輕盈不少。更重要的是，頭腦不再容易昏沈，而讓思考效率變差。