以中餐為中心的減重思考之五

        接續上一篇文章，像是如果硬是要加入吃一塊蜂蜜蛋糕的話，又該安排在什麼時候？這就可以詢問看看，沒有說一定不行，而是要看如何安排比較好一些。換言之，想吃什麼都可以吃，因為平日已經以原型食物作為標配了，吃其他類型的食物機會也會降低，所以會有餘裕可以安排。

        像是去旅行時也會是例外情況，因為難得去品嚐當地美食，所以多少都會嚐一點看看，即使是炸物類或甜食都行。只要記得自己的身分是能夠維持標準體重的人，就會往這方面去思考策劃。知道去旅行可以開例外，這只是一個過程。跟那種減重XX公斤之後就可以大吃特吃犒賞自己的心態是不一樣的。

        因為後者的心態會是傾向於減重只是一時的，是一件任務而已，完成後就會有獎賞可以拿。而前者就是隨時處於減重的狀態，但可以允許自己有條件的去品嚐美食，以增加人生的體驗感。而且並不是說隨時維持在減重狀態就是一種自虐行為，好像一直很怕吃太多，不能讓飲食成為人生一大享受。