第9850篇文—成為世界的祝福師之七

        接續上一篇文章，那麼，再換一個角度來看，這三種方法應該都有一個共同的底層邏輯在運作著，例如內觀體驗可以看作是一種強化版長時間冥想的過程，即使內容更加精妙，效力更強，但總之要先讓自己的心能平靜下來。換言之，即使是所謂的基礎練習，也能發揮相當的作用，如有必要，才需要再去做加強版的修行。

        月光認為，去追求更加精妙的修行法門固然是一個目標，而且在其中還抱持了能得到更多靈性體驗的期待。但回到一切向內求的角度來看，所謂的修行，不就是能夠盡量維持在心情平靜的狀態之中，隔絕外界所帶來的影響。換句話說，即使是基礎的法門，只要持時常修習，同樣能產生效果的。

        以這樣的角度來看待邊運動邊聽影片的過程，就能發覺到，就是把冥想的狀態延伸到日常生活中而已，其實就是這麼簡單。盡量降低冥想的門檻，讓自己維持在狀態中更久，即使是很淺很淺都行。就像是在練習清醒夢時，即使知道自己一點都沒有睡著，也要維持好像在做清醒夢那樣，甚至把白天的所見所聞，都當作是在夢境中那樣，如此在真正進入夢境時，就能立即察覺到其不尋常之處。