接續上一篇文章，去放下個人對於美食的追求，可以讓自己用餐時能夠保持平常心，不會因為小我不定時的發出抗議而影響情緒。都吃一樣又如何呢？就是因為吃一樣，所以能放下期待，專注在自己的目標上。況且，就算想準備一樣的食物，也會因為賣完缺貨，或是季節不對而無法取得，同樣會有備選清單產生，可以做口味的替換。
因為是維持標準體重的身份，所以不需要去選擇含糖飲料。從一些水果或地瓜同樣能得到有如吃甜食般的感受。所以說，也不是都沒吃到甜的或碳水，都有吃到，所以不是自虐或進行什麼嚴格的修行。以自己能夠承受的方式來設計飲食內容，就是能輕鬆且持續維持的最佳方法。其他人所設計的減重菜單，就是拿來參考就好，要由自己客制化才算數。
月光覺得，無論改掉下午茶並增加中餐份量的方式執行的成果為何，大方向仍是不變的，那就是盡量減少胰島素出來執行任務的次數。即使會碰上聚餐或是旅行等例外情況，都還是可以調整回來的。不是因為害怕例外的情況發生，所以就不去做新的嘗試了。維持健康本來就是一輩子的事，不必因為怕失敗就不去做，道理就是這麼簡單，以上的思考過程僅供各位讀者參考，願大家在減重的路上都能順心如意！
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