以中餐為中心的減重思考之八

        接續上一篇文章，這樣說來，對於進食這件事，就是可以採取充滿感恩的心態，即使不是吃進影片中所介紹的美食，也要感激這些食物能化作能量到達全身，可以用來去達成自己想要的目標。而對於那些介紹美食的影片，雖說是一種主流的社會意識，但對於與他人聚餐的時候，卻可以發揮功用。

       這可是某某影片介紹過的餐廳，在這樣說的時候，就可以消除參與聚餐的人所產生之質疑。換言之，以名人或網紅所介紹的結果來代替大家的判斷。當然，在自身料理手藝達到一定水準之後，也可以用親手做的料理來取代名人介紹。因此，把美食影片當作是社交時派上用場的口袋名單，這也是一種使用方式。

        建立美食餐廳口袋名單，與掌控自己飲食內容這兩件事是可以並行的，在自己用餐的時候，就可以由自己決定要吃什麼，即使內容都差不多，也可以選擇心懷感激的吃下去。就算是同樣的食物，也可以有不同的食用感覺，因為是在不同心情及時間點上吃進去的，所以依然是獨一無二的。