現在就伸展身體—徒手重訓三招之六

        接續上一篇文章，月光在農曆過年期間回南部，也大都是步行的方式在市區裡移動，就能避免因為吃太多美食而造成腸胃不舒服，同時也避免了久坐的問題。事後證明，即使是過年期間出遊都在走路，也並未造成太多的疲累感，因為那本來就可以是每日該有的活動量，並沒有因為過年而有必要調低。

       而且這樣讓身體保持隨時要運動的狀態，即使在過年也不至於過度鬆懈下來，這樣過完年回到工作崗位時，才不會有身體感到沈重與疲倦的狀況產生。雖然人類不必做到像鯊魚那樣，要持續維持在游動的狀態，但還是要保持每日基本的活動量。過年連假固然開心與難得，但活動量還是要維持的，現在加上持續伸展身體，就當作是每日例行的一部分，不會因為放假而有所懈怠。

        當放假與沒放假的界線感逐漸模糊的時候，在放假也能維持平常的心情。吃大餐又如何？就是到那時再好好體驗就好，反倒是身體的伸展能得到立即的反饋，就跟喝水那樣，也可以作為自己拉回臨在的方法之一。維持身體的狀態，即使感到有一些疲倦，也能夠進行自己想要做的事，就算效率降低了也沒關係。