現在就伸展身體—徒手重訓三招之一

 

        對於久坐的上班族而言，要持續面對的是腰痠背痛的問題。對於膏肓痛的部份，已知可以透過反向的伸展運動來有效紓解，這方面的資料可以從日漸豐富的物理治療師所上傳的影片可以學習得到。那這些勤於分享的網紅治療師，也正好可以用來增加本身的知名度。

        只要影片中介紹的方法能有療效，就能增加感到身體酸痛者上門求助的機率。畢竟背後的酸痛，還是以接受治療師直接的治療效果比較大。這道理就像是大廚上傳影片教導大眾如何煮出好吃的料理，但同時也能吸引顧客上門來吃大廚所親自烹調的菜色，手藝與火侯都會比在家自己煮都要好。

        無論如何，關於緩解酸痛的影片分享，的確是有助於減少酸痛的程度，即使效果仍屬有限也沒關係。本來，在生活型態不變的前提下，所形成的酸痛部位自然也難以根除的。如果跳脫到更高層次來看，所有的酸痛都可以經由增加有氧的運動來緩解，即使不是針對酸痛的部位而設計的。