減少慾望是為了更大的慾望之四

        接續上一篇文章，要去思考的是：

為何想去吃？因為可能很好吃？

為何需要呢？因為可以吃到很多沒吃過的食物？

        其實就每日的飲食安排下來，雖然會有所謂的反作用力出現，但其實沒有想像中強烈，這是需要持續去確認後才能得知的。像之前月光安排的塞飽肚子法，依照順序在肚子感到狂餓時，塞入自己安排好的食物，例如地瓜和三角飯糰還有茶葉蛋等等，這樣就不怕大腦產生會餓到昏倒的假想情況發生。

        在已經有按照正常飲食的前提下，仍然感到肚子餓，那就特別允許要吃多少都行，只要間隔十分鐘之後還餓就繼續吃，吃到產生飽足感為止。如此大腦就會停止製造食物缺乏的恐慌，而且這也不會是天天發生的情況。要讓自己知道還有很多食物可以食用，不是完全沒得吃了，因此感到安心。