如果把早餐變成早午餐可以嗎？之三

        接續上一篇文章，這是很正常的反應，畢竟以往身體都習慣中午吃熱食了，這是一種期待感，不管是雞腿或排骨都好，想要一口咬下多汁的肉，以撫慰認真工作一個早上的心靈。隨著不斷的嘗試與調整，就慢慢習慣了中午不吃便當這件事。這代表身體還是有可塑性的，雖然不代表適用於每一個人，就只是單純的經驗分享而已。

        習慣了中午不吃便當之後，就像開啟了一扇新的門，可以考慮更多不同的食物組合。那麼，如果直接吃早午餐，又如果可以克服反作用力這一點，除此之外，另外要考量的就是血糖會不會一次升太高？這個答案可以從一天如果只吃一餐的話去推測，去想像。

        如果在一餐內把一天要吃的食物一次性吃下去，會是怎樣？想必會造成腸胃的負擔吧？因為一次要消化三餐的食物。之所以分成三餐，就是為了讓血糖保持穩定，也不會讓身體產生過度的飢餓感，所以是有這樣的原因存在。不過，到底有沒有一日三餐的必要性，是可以再去思考的。