接續上一篇文章，基本上，一週內有一天的早餐不吃不會怎樣。以前會認為早餐不吃怎麼行呢？沒吃早餐還要工作，很沒人權。現在認為剛好可以用來清理腸胃，讓腸胃休息。如果是168斷食法的話，是有可能每日可以實行的。而且選在平常日進行的話，也不會因而影響到家人，假日就恢復成正常吃三餐就好。
選擇最有可能實踐的方法，先短時間試做看看。現在發現，不吃早餐精神反而更好，因為早上一吃飽，有可能就會在開始消化時，變得想睡覺，早上有可能就精神不濟起來。所以試辦兩天之後，發現沒什麼大問題，精神也變好了，之後就能再繼續舉行這樣的活動。
月光覺得，將早餐和午餐併起來吃，到底會產生什麼效果？不去實踐看看，是不會知道結果如何的。如果能夠因此加速脂肪的消耗，那也能讓體脂肪降到二十以下，讓自己更加健康。雖然只是一個小小的改變，但也能讓自己的生活變得更加有趣與豐富！
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