下午茶應該要如何選擇？三種嘗試之二

        接續上一篇文章，所以在思考過後，認為還是要在下午補充一些熱量，以避免餓過頭，以下提出月光的三種嘗試：

        第一種是高濃度的巧克力，例如明治發售的86%巧克力是個不錯的入門選擇。感到肚子餓的時候來一小片，可以提升一些飽足感，讓自己不那麼餓。高可可含量和升醣慢的優點，可以讓自己不會像吃零食充飢那樣，想要一口接著一口，越吃越餓，直到吃完一整包為止，也就吸收了至少三百多卡的熱量了。

        第二種是無調味堅果，也就是本文照片所列的小包裝，方便每天食用一小包。也不會因為買了一整罐的堅果，一不小心就吃過量了。無調味堅果固然可以用來充飢，又不會攝取太多的鈉。但缺點是熱量很高，一小包就有一百多卡，而且吃多了會上火，不適合天天吃。