下午茶應該要如何選擇？三種嘗試之三

        接續上一篇文章，第三種是威德IN果凍，有的口味一份可以低到不到五十大卡，因為很有飽足感，也可以作為正餐使用。當然，因為沒有什麼營養，所以只能作為暫時替代之用。不然如果一天三餐都喝這個，是不是不用兩百卡就可以過一天了？

        那這樣以每天需攝取一千五百大卡的熱量來說，是不是每天就省下一千三百卡，可以瘦得超快？當然不是這樣亂瘦身的，還是要攝取充足的營養素才行。身體都沒有吸收到營養素，很快就會感到虛弱和生病的。這樣的做法就跟餐餐吃泡麵一樣，除了攝取的熱量過高之外，一樣有著營養素不足的問題。

       另外，因為果凍有點甜，所以要注意糖的攝取量會比前兩種都要來得高。月光認為，就算偶爾作為早餐或午餐的替代品，也是可行的，因為熱量低，可以有效控制熱量。如果作為下午茶之用，也是可以的。