對於不吃早餐這件事的反思之三

        接續上一篇文章，但現在想法改變了，就算不吃麵包，也可以接受冷冰冰的三明治當早餐，因為不用在現場等，還要浪費時間。而更進一步去思考，雖然早餐要吃，但可不可以吃得少一些呢？因為現有的早餐還是有一些高油高熱量的部分，例如蘿蔔糕或是卡拉雞肉漢堡之類的，都是熱量很高的食物，如此等於是把每日預定吸收的熱量配額，先佔掉不少額度。

        而要減少早餐的量，到底會對於自己會產生什麼樣的影響呢？這得要親身嘗試才能知曉結果如何。因此，月光開始嘗試早餐減量的實驗，有時就喝一罐牛奶，有時就吃一份威德IN果凍，或是選擇一個素食的三明治。

        這三樣食物，依照以前的經驗而言，一定是吃不飽，果然在十點多就開始餓了。但因為有吃東西，其實沒有餓得那麼難受，可以撐到中午再吃東西沒問題。這樣說來，如果減少早餐吸收的熱量，並且持續一週以上，那理論上應該是有瘦身的效果。