下午茶應該要如何選擇？三種嘗試之五

        接續上一篇文章，選擇要吃什麼或不吃什麼應該是一種持續的態度。從減法的角度來說，決定不吃什麼就可以省去去選擇的麻煩，反正這些食物就是不能吃，就算肚子很餓也是，例如去吃炸物吃到飽的店，雖然可以填飽肚子，但卻會因為塞入過多炸物而影響到後續幾天的生活。

        就算要吃到飽，也要選擇像果然匯這樣蔬食吃到飽的餐廳，以減輕副作用。當然，並不是說吃了一堆菜就沒問題，吃太多還是會把胃的容量撐大，會期待吃得更多。如果沒能決定不吃什麼，到時遇到肚子餓時，還要多運用意志力告訴自己說這些是不能吃的，那豈不是在為難自己嗎？

        月光很佩服，那些可以隨著想吃的食物而更改自己的飲食計畫的人。例如早餐可以不吃，但午餐可以吃便當加甜點和零食，晚餐還可以去吃火鍋這樣。隔天早上又正常吃，然後中午又可以不吃，這樣實在是很厲害。