運動與耐力之八

        接續上一篇文章，如果有對運動的任何遲疑，就應該攤開來研究，看看是哪些點過不去，造成自己不想運動。就算想不出來也沒關係，那就開始行動試試看。月光十分強調行動的重要性，因為行動才會了解會遇到什麼樣的問題。尤其是每個人所處的環境不同，遇到的問題也不盡相同。

         但就算沒有運動教練來為自己量身定制運動計畫，自己也可以自行摸索個大概出來。因為目標只是要追求健康，不是要把自己鍛鍊成像夢多一樣的肌肉男。剷除身上的肥肉，就能減少雙腳膝蓋的負擔，如此就可以背負著自己的體重，走得更遠也不會疼痛。

        遇到困難或阻礙是必然的，排除這些困難也正好能讓自己傷腦筋一下，看看有沒有好的解決方法產生。而且月光也說過，解決自己問題的方法，可能也能用來解決別人的類似問題。如此就能發揮分享力量大的作用。