運動與耐力之七

        接續上一篇文章，為了盡可能增加在人世間自由活動的時間，所以要靠運動來延長。否則，就算拼了命的達到提前退休的目標，但身體卻沒能維持健康，那如何去完成早已安排好的退休生活呢？什麼世界景點或是住在大莊園裡面都不重要了，因為活動範圍都受到限制。

        其實這樣的道理並不難懂，就是要定時審視自己到底有沒有為年紀的增長作出什麼努力？還是任憑氣力逐漸衰退？然後再來抱怨體力大不如前。自然的退化是必然的，就算現代人的平均壽命延長了，也沒有辦法改變臥病在床的可能性。所謂壽命並不是活到人生最後一天才躺下來離開人世。而是在這之前就已經躺在床上難以動彈了，這也是活著。

        所以，秘訣無他，就是重複而已。每日重複的運動，增加自己的耐力，延後並降低躺床的時間到來。躺床並不是享受，到處趴趴走才是，就算是疫情期間，也可以在自家來回走動，不會中斷運動的。