安慰劑效應與神經可塑性之六

        接續上一篇文章，因為一切向內求，所以對於像是提神這種事，也不會全部寄望在那一杯小小的咖啡上。萬一今天沒能順利提神呢？所以要再來第二杯甚至是第三杯嗎？還是要回到的內心問自己，為何現在精神不濟呢？是不是該回想一下之前做過的練習，而不是被昏沈的頭腦給帶著走。

        並不是說要不給肉身足夠的食物和休息，而是在給予之後，還是會想睡覺，那就不能僅靠外力來強制提神，即使一次兩次有效，那之後又該如何？因此，要去告訴自己，在靠著起身活動和眺望遠方，就能一點一滴的再讓思緒變得清晰起來。不需要等待什麼神跡發生，自己就能逐漸轉變身體的狀況。

        本來，小我就像是一台在意識清醒時會自動生成各種訊息的精密機器。在大部分時候，訊息被持續生成後丟出來，讓意識以為這就是自己所生出的想法，這就是自己的想法無誤。而其實這僅是小我所不斷投餵給意識的一堆內容而已。