對於攝取咖啡因的思考之二

        接續上一篇文章，但前者除了咖啡因之外，其實還有其他的提神方式；而後者也是一樣，想吃可能只是幻覺而已，其實根本正餐就有吃到足夠。共通之處在於，可以去轉移小我的注意力，以進入類似心流的狀態為前提，讓小我知道並不需要提神或者補充熱量，因為都已經有正常攝取咖啡因和進食了。

        而搞定小我的難處在於，先天設計上喜歡節省能量，卻又喜歡新奇的刺激，這樣描述起來就像是一個喜歡偷懶又愛刺激的存在。能少做事就盡量少，但有新奇的玩意的話多少都收，直到身體負荷不了為止。因此按照這樣的設計，因應的策略會是盡量降低做事的門檻，然後定時給獎賞，而且獎賞內容還要多變，最好是未知新奇的。

        因此，對於咖啡因的提神作用，本來就有一定的上限，超過之後效用就會降低，可說是耐受性增加了，但同時也讓身體的負擔跟著增加，這樣反而是產生副作用了。因為自身沒什麼特別感受，又想要盡量維持在思緒清楚的狀態上，以增加利用時間的效率，所以就會依賴咖啡因。