從大腦的運作模式出發來看夢境之十一

        接續上一篇文章，既然是否做夢跟生存有密切的相關，那反而應該要歡迎做夢這件事才對。睡眠是必要的，即使修行有成的大師可以有效的縮短睡眠時間，但也難以完全不用睡眠。月光也觀察到，大師們通常需要每天進入冥想狀態好一段時間，當然也有主張不用冥想的大師。

        因此，讓自己的大腦沈浸在暫時遠離外界的狀態，即使仍然會自動生成和預測各式各樣的建議，至少少了外界的雜訊來干擾。或許每天的改變都差不多，但這不就跟運動一樣嗎？就算每天超慢跑五分鐘而已，但也會讓身體有運動到的感覺。所以說，即使每天只冥想五分鐘，也能產生暫時脫離塵世的效果。

        而對於夢境的探索也是同樣的道理，即使醒來照常忘記，同樣也發揮了睡眠修復身體及重整記憶的功能，所以身體狀況能夠恢復，開啟全新的一天。可以繼續嘗試下去，讓自己更能去體會到在夢境中的不受時間與空間的限制。