安慰劑效應與神經可塑性之七

        接續上一篇文章，將肉身的需求和小我的想法，與自己的意識分離來觀察，前兩者的存在並不等於是我，即使這三者從表面上看起來本來就是密不可分的。縱然如此，還是可以透過冥想這樣的方式，來去覺察那些想法，並且好好觀察它們。如果我不等於這具身體，那我又是什麼？

       跟本文的標題相呼應的是，安慰劑效應看來是外力的介入來讓身體的健康，或心態受到影響及改變，而這樣的安慰劑也可以由自身來產生的，從而帶動神經可塑性的效果，從大腦的神經連結改變來影響到整個人的思考及行為模式。透過冥想來暫時擺脫這具身體，即使看來還是受到小我語言系統的支配之下，但還是可以嘗試一次又一次的突破左腦的審查機制。

       之前也提過，透過採取左腦所無法理解的行為，來達到繞過機制的目的，如此更容易達到重新塑造神經的效果。在冥想過程中，因為嘗試不去無條件接受小我自動生成的各式訊息，常見的諸如：

冥想沒什麼用，結束後還不是什麼都沒改變？

腳麻又肚子餓，何必這樣虐待自己？應該去攤在沙發上吃炸雞塊才是。