對於攝取咖啡因的思考之六

        接續上一篇文章，如果強迫每個人一開始喝咖啡就只能喝黑咖啡，而且不能調味，那真的是好嗎？完全沒有選擇性，是否會帶來更大的反彈呢？就像有人喜歡吃高熱量炸彈早餐，認為早餐要吃得像國王，但如果其他兩餐都能夠控制熱量，也沒有什麼不好。換言之，全年無休的控制三餐熱量，可能會導致彈性疲乏而大爆發，結果得到相反的成果。

        所以說，只要去選擇當下認為最合適的品項就好。像現在的階段，即使是再好的咖啡，也就是早上來一杯或一罐喝到中午，下午還是要搭配其他的飲品才行。每天限量的做法，也能造成一種期待，會充分利用這每日的限額，這也是利用了人性的設計。

        如果是讓咖啡無限暢飲，就跟吃到飽一樣，多喝的機率會增加，因為想要持續提神，感受那種思緒清晰的清醒感，這就是一種執著。殊不知，當精神不濟頭腦昏沉時，反而能夠增加晚上睡眠的品質，一直精神飽滿到睡前，反而才是不正常的。就跟人類如果無限使用夜間照明不關燈睡覺，反而會影響睡眠品質。