藏在背後的激痛點之二

       接續上一篇文章，當持續使用滑鼠時，不僅是肩胛骨上緣處會持續緊繃，下緣處也是，因為過度使用手臂的緣故。就像是把手往前伸出，然後維持半小時或一個小時不動，自然造成了肌肉緊繃，形成了激痛點。

        為了徹底推開激痛點，就必須用全身的力量來壓迫癢癢球，這樣的力道才足夠。如果用按摩槍的話，只是把自己震得很不舒服罷了，全身都在震，但痛點卻沒能有效緩解。

       激痛點的形成既然和長時間使用滑鼠有關，是難以避免的。雖然如此，也要在其中取得平衡，既然不得不用，那就加強伸展動作的頻率，因為過於刺激痛點反而會造成發炎狀態，更是麻煩。這就有點像是腳上有黑青需要按摩緩解，但卻因為有傷口在上面而無法碰觸。