對於練習靈魂出體的思考之三

        接續上一篇文章，如果是在清醒夢中的話，就不會感受到自己的肉身正躺在床上或是沙發等適合躺臥的地方。而要練習靈魂出體，第一個要克服的關卡就是恐懼。因為肉體的設計是只要全身無法動彈就會引發大腦的警鈴大作，告訴自己可能遭遇到生命的威脅，可能就此沒命了。

        這跟月光在閱讀3.3秒呼吸的奧秘這本書所提到的原理是一樣的，大腦在一定時間不呼吸時，就會感到生命被威脅的恐懼，告訴自己要趕緊繼續呼吸才行。但經由實驗發現，拉長呼吸的間隔對於身體健康反而是一件好事，固然每一個人適合延長的時間會有所不同，但大體上是可以拉長一些，去感受一下是否對身體健康更好？

        為了要去克服靈魂離開肉身所造成的恐懼感，就要在靈魂順利離開身體後，待在一旁感受就好，這樣就能讓恐懼感逐漸降低，慢慢知道出體是很安全的，可以就近回到肉身裡面，不會有任何的危險發生。換言之，就是不要離開肉身所在的空間，不管那是臥室或是客廳。