把握當下的威力之點之四

        接續上一篇文章，生理和心理本來就會互相影響，像是在天氣忽然降溫大約十度的一天，食慾變得特別好，因此吃完下午茶之後，又吃了一包堅果和優酪乳，然後又喝了一罐堅果奶和和三角飯糰，最後還喝了一罐巧克力牛奶，然後晚餐一樣是正常吃的。即使食慾爆發，依然可以選擇塞進自己想要給身體吃的食物，而不是選擇油炸或高熱量的食物。

        換言之，身體想吃，那就給吃，就一直吃到滿意為止，那是因為一周允許一次爆發的機會，給自己相當的空間。同樣的道理，自己也可以為大腦選擇要去吸收怎樣的資訊，即使它每天依然很盡責的提供許多負面資訊給自己，是為了帶來提醒作用。而自己卻可以選擇略過這些訊息，不去將能量浪費在上面。

        與其去擔憂未來，或是對過去產生遺憾，如果當時如何如何，那就好了，還不如集中焦點放在當下，這才是自己所能確實掌控的部分。即使知道有很多想要了解的資訊就放在那裡了，也還是可以決定自己要不要開啟？又要在何時開啟？開啟到什麼程度等等。