對於睡覺時進行修煉的思考之三

        接續上一篇文章，如果可以照計畫睡著，沒有翻來覆去，自然就有餘裕可以練習；反之則否。把這樣的修煉當作是長期目標，就算剛開始都一覺到天亮也沒關係。那麼，到底這種一邊打瞌睡一邊修煉的方式，到底有什麼成效？這是不是像是特別早起在那邊發呆一樣？而覺察自己正要睡著的目的又是什麼呢？

        經過月光幾天的練習，所獲得自己的體會是，看著自己的肉體進入睡眠模式，就是可以把肉體和意識分開來。換言之，肉體已經睡著了，而意識仍舊存在著，此時會進入有點像是清醒夢的狀態，亦是會被各種夢境帶來帶去，很快的又進入完全的熟睡狀態，也就是意識無法維持運作，自然也暫停運用肉體感官來感知世界。

        那種感覺就是，知道自己的肉體正在休息，然後意識清醒著並且嘗試維持著覺察狀態。乍看之下，好像應該會睡不好，因為表面上看來，就是一種很淺眠的狀態，好像有睡著卻沒有睡著時的搞不清楚是什麼情況那樣。不過，當意識不被肉體所限制的話，那的確是比較開放的狀態，連線性時間的時間感都有可能消失。