對於睡覺時進行修煉的思考之五

        接續上一篇文章，而現在這樣的睡覺修煉法，則是在平日都可以進行練習的，加上抱持著大不了就睡著的心態，也不會給自己太多壓力。當然，要違反人的本能，明明有睡意卻不能熟睡，到底會不會導致想睡時反而睡不著呢？會不會存在這樣的副作用？這是在嘗試時有可能會遇到的問題。

        不過，如果要減少這種副作用的產生，那就是要把身體使用得勞累一些，像是維持每日固定的運動量，如果運動量不夠，那就在原地超慢跑個十分鐘，以增加疲累感。以正常的身體狀況來說，比較勞累的身體自然是更加容易睡著。只要一開始能夠正常睡著，那後面的修煉展開就容易得多。

         因此，好好的睡著也成了一個重要的課題，而且如此睡眠除了能修補身體的功用之外，更多了一個修煉的新功能。當已經熟悉的事物被賦予新的目的之後，生活上也就多了一件期待的事情。不過，在肉體進入休息狀態的前提下，也無法做過於複雜的思考。