隨時轉念的練習—當身體受傷的時候之五

        接續上一篇文章，即使身體因為之前的情緒用語而受傷，那就趁機好好練習，在這樣的困境之下，要如何才能讓自己成功轉念？因為身處於諸多負面情緒之中，很難一下就往正面去思考，腦海中會一時充滿了不好的念頭，整個人都陷入恐懼之中。其實，就算手臂受傷了，還是可以靠著自我療癒的方式，慢慢恢復起來的。

        在當下的心靈運作，不可能既是充滿恐懼，又充滿對於手臂傷勢的祝福，只能選擇一種信念來專注施展開來。自己是可以選擇要讓自己的心充滿什麼樣的念頭，既然明白恐懼佔據心頭只會讓自己變得越來越糟，那就選擇治療自己，讓自己從這場情緒風暴中走出來。

        其實也該明白，被破防剛好就是練習轉念的好機會。平常自以為很會往好處想，怎麼在那時就完全無法發揮作用了呢？原因為何？自己真的有如對方所說的一無是處嗎？要能相信自己能夠從這些考驗中，慢慢的挺直身子，繼續的往前走。