3.3秒的呼吸奧秘—不要浪費每一次呼吸之二

        接續上一篇文章，第二，修習呼吸法有益身體健康，能夠增加自己的免疫力。現代人因為生活壓力大，加上吃得多活動量又不足，容易有慢性病的產生。而現代醫學對抗慢性病的方式，就是長期服藥控制，以穩定病情下來，但並沒有辦法輕易根治。就像長期過敏的話，那就吃抗過敏藥減緩過敏症狀。

        而會導致過敏的原因，有可能是因為吃到會引發過敏的食物，或是生活作息不正常抵抗力較弱，抑或是生活環境灰塵過多等等原因。因此，光靠藥物來對抗過敏，可說是治標不治本。月光並不是說看醫生吃藥不重要，而是要試著提出加速過敏症狀減輕的方法。

        藥物固然具有一定的效果，可以作為治療主力，而如果能夠加上一些輔助方式，那也可以不用吃那麼多藥，就讓身體的免疫力來提升自身的身體狀況。因此，既然修習呼吸法可以讓身體更加健康，那當然要來試試看，能夠增加到什麼程度，相信每個人領受的程度都不盡相同。