3.3秒的呼吸奧秘—不要浪費每一次呼吸之一

 

        看了這本書之後，才發現呼吸也有浪費的問題，過多次數的呼吸，對於身體是沒有幫助的。這跟過多的食物反而對身體有害的道理是一樣的，身體並不需要太多的熱量，囤積在體內，會造成自己容易衰弱。並不是說過於肥胖之人就一定是壽命比較短，只是為了能夠降低生病的機率。

         當然，雖然修煉呼吸法大抵是對健康有益的，但如果大腦缺氧過久，還是會對於身體造成損害。這一點跟減重法很像，雖然身體的目的是盡可能囤積更多的熱量以利於生存下去，但卻容易囤積過頭了。作者是將呼吸法定位為一種預防治療，並不能單靠呼吸法來治療癌症或是其他需要動手術的重大病症。

        就月光的解讀，有以下三個思考方向：

第一，呼吸法不是萬能，至少在能夠公開示眾的呼吸法是如此。這世上的確可能有神奇的呼吸法存在，不過那並不是未經修行的人所可以掌握的。也因此雖然有瑜伽士展現不可思議，非一般人能夠做到的事，但那也僅存於其身上，沒有經歷過一定的修煉過程的話，是難以複製的。