太傻天書—呼吸數數練習之四

        接續上一篇文章，說了這麼多前提，該來進入正題，那就是太傻主張，只要關注在呼吸上，就能防止大腦病毒的入侵。在呼吸時加上從一數到一百，就能讓自己進入類似冥想的境界。如果能數超過一千，甚至是一萬，那就跟冥想好幾個小時的效果是一樣的。實際練習時，發現要入門並不困難，可以一開始就超過二百，不容易分心，在走路時使用是個不錯的主意。

        可能是因為月光有在練習超慢跑，會從一數到一百，重複十次，所以要入門就很快，當然，這個練習的重點在於持續。而這樣的練習，有點像是深呼吸由一數到十的那種強化版，要讓人冷靜下來時，常見的建議就是深呼吸數次，就能產生一定的效果。

        那麼，如果能把次數增加上去，會產生什麼結果呢？太傻說能夠一次數超過一千，就能進入太傻的第一步，也就是體驗到愛是唯一的力量。而在世界上進到太傻第一步的人大概是一千萬人左右；進到太傻第二步的人大約是十萬人左右。從這樣的數據來看，表示有許多人都已達到這樣的境界，比較容易找到學習的對象，如果太少人達到，反而要去懷疑是否真有人能達到這樣的境界。