2025年健檢後的省思之八

        接續上一篇文章，這剛好提醒了月光，並不是為了成為一個運動量最多的人而存在的。月光周圍就有一位比標準體重少12公斤的強者同事，而自己也知道目標僅是維持標準體重，而不是超越這位同事，成爲更強。盡量維持健康的身體，直到生命盡頭的最後一天，要達到這樣的目的，並不需要成為運動員才能做到。

       原本，走路運動這件事就是緩慢但仍有一定效率的鍛鍊自己的身體，不要鬆懈下來。例外的時候，也可以搭配其他的移動方式，來達到縮短交通時間的結果，並沒有非要如何如何不可。平心而論，之所以腰痠背痛的原因，應該也是核心鍛鍊不足所致，這也是久坐的上班族容易產生的問題。

       健檢就只是一個參考值，即使完全沒紅字，也不代表就是完全健康的。在追求身心靈的過程中，也了解到心態的調整，會比追求運動量還要重要許多。以太傻天書的說法，喝下自製的魔法聖水，能抵得上最好的健康食品，也能排除各種有害身體的毒素。